スピーチに関連して、気持ちが落ち着く方法
スピーチ前に、落ち着く方法
ガッツポーズをとろう！
胸を張って、手を大きく広げてポーズをとろう！
自分の姿の影響を受けて、徐々に自信がわいてきます。
人が見ているときは、上記の事をやっていると、変に思われてしまいます。そんな時は、ストレッチしているような雰囲気でやっています。。。
今の心境を、隣にいる友達に伝えて、励ましてもらうのもいい手
スピーチ最中に、パニックにならない方法
人前に出ると、緊張する。
練習しても、本番で、話したいことが飛んでしまって、ん、出てこない！！？
メモ書きを、手元に置いておきたいです。
前回お話した内容ですが、何を話すのかのメモですね。
メモ帳を使うのか？ ノートを使うのか？
良い解決方法：
次になにを話すのかが ナビゲーションが必要な時、PDFファイル化した資料をスマホで見る。
自分がどの箇所を話しているのか急にわからなくなってしまったら、PDFファイル化した資料をスマホで見る。
まとめ：
1. Wordなどを使って、原稿作成
2. その原稿をPDFファイル化
